Tokiom ilgom distancijom ar 24valandu varzybom reikia ruostis labai paprastai,tiesiog vaziuoti ilgus marsrutus ir vaziuoti neturistaujant o iskeliant sau kaskoki tiksla,pvz nuo Sventosios iki Nidos ir atgal nuvaziuoti su minimum poilsio su tokiu vidutiniu kuris imanomas sunkiai pasiekiamas butent tau,nebeda jei jo nepavyksta pasiekti per kelis bandymus,bet jus turit tiksla ir jo siekiat,tai daryt pvz kas antra savaitgali,o paprastom dienom lysti i Olandu Kepure ir minant netik apacia ar virsum,bet ir kaskart nusileidziant ir pakylant,taip 2-3h siekti vel sau uzsibresto vidutinio...,man tokios treniruotes veiksmingiausios,nes darbas neleidzia treniruotis taip kaip treniruojasi profai,sezono metu daznai Olandu kepure imdavau ir nakti,kas irgi padeda ruostis 24h. Tokiose 24h varzybose reik ismokti nepasiduoti psihologiskai,reikia ir maitintis truputi atsakingiau,kas man nelabai gaunas
aisku ,ruosiantis 24h vaziuoti ketverte labiau imciau trumpesnius atstumus ,bet greitesniu vidutiniu. Pravaziuoti Neries 24h kitais metais tures visi proga,nes bus trys grupes ,atitnkamai pagal pajegumus,pirma grupe tures iveikti apie 330km,antra apie 240km per 24h ,o trecia apie 240km bet valandos neribotos,kad ir per dvi dienas
Pvz stipriai zmogus but tiek fiziskai,tiek psihologiskai pasiruoses numynes nuo naujosios perkelos saziningai dvirtakiu iki Nidos saules laikrodzio,tada atgal iki perkelos,vel Nida,vel perkela,dar karta Nida ir atgal perkela non stop nesvarbu per kiek laiko,cia jau pagal asmeninius pajegumus. Psihologiskai tai padaryt sunkiausia. Pasiruoskit pagal save,sudalivaukit ir tada suprasit koks tai malonumas. Beje sveikintinas jusu noras suruosti kaskoki ultra nevarzybini maratona,idomu butu sudalivauti.
Daug skaityti yra Velomanuose, bet gal ir čia leptelk, jei netingi ką 
Gerai jei išeit sudalyvauti nevaržybiniam Neries 24h xc, kad ir ne visą. Nevaržybini ir Klaipėdoj reikėtu susiorganizuoti, Laaabai neliūdna būtu 
